一人でできるオーリングテスト
オーリングテストをご存知ですか？
さまざまな目的で用いられるオーリングテスト。その一例をあげると……
- サプリメントや薬、食品そのほか何でも、自分に合うかどうかチェック
- 体調が悪い原因がどの場所にあるのかを探るため
- なぜこのタイプの人が苦手なのか、原因を過去の出来事から探るため
オーリングテストは、自分にまつわるあらゆることに対して自分の体にその答えを聞くことができると考えられています。体の細胞にすべて情報が記憶されているからですね。
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【目次】
オーリングテストの基本の方法
オーリングテストは、自分に合ったものならばちゃんとチカラが入るし、自分に合わないものならばチカラが入らない、という変化で判断するもの。
また「定義づけ」さえすれば、合う合わない以外のこともオーリングテストによって判断することができます。
オーリングテストの基本の一例を「サプリメントが自分に合うか合わないかのチェック」を例に説明します。
サプリメントが合うか合わないかのオーリングテスト
- 左手を広げる
- 左手の親指の指先と小指の指先をくっつける。「オッケー」というジェスチャーの人差し指の代わりに小指を使うイメージ
- 右手にサプリメント（Ａ）を持つ
- 左手のオーリングの親指と小指を、第三者が持って引き離そうとする（軽い力で引っ張ります）
- サプリメント（Ａ）があなたに合うならオーリングが離れない。あなたに合わない場合は指にチカラが入らないのでオーリングがすぐに離れてしまう
サプリメント（Ｂ）の場合は？ （Ｃ）の場合は？ と、オーリングテストで比較していけば自分に合うものが選べます。
次は、一人でできるオーリングの方法を紹介します。
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一人でできるオーリングテストのやり方
オーリングテストの基本のやり方では自分以外に誰か他の人がいないとオーリングテストができませんよね？
そこでここからは、一人でできるオーリングテストのやり方を紹介します。
一人でできるオーリングテスト
- 普通に前屈する
- サプリメント（Ａ）を片手で持って「丹田」（おヘソより１０センチくらい下）にあてる
- その状態のまま前屈する
- サプリメント（Ａ）があなたに合うなら最初より体がやわらかく曲がる。あなたに合わない場合は体が固くなって曲がりにくくなる。
基本のオーリングテストと同様、（Ｂ）の場合は？ （Ｃ）の場合は？ と比べていけば、前屈での体の曲がり具合の違いがわかると思います。
とはいえお店で「どのサプリメントを買おうかなぁ」という場面で、一人でなんども前屈するのはちょっと……かもしれませんね。
自分にとっての適量もオーリングテストでわかる
自分にとっての適量もオーリングテストが参考になります。
サプリメントなど「１日３粒」などどありますが……
・体重５０kgの女性も、９０kgの男性も、３粒が適量だと思いますか？
・残業だらけで忙しい人も、定時で帰れる人も、３粒が適量だと思いますか？
ためしに一人でできるオーリングテストでチェックしてみましょう
- サプリ１粒を「丹田」にあてて「１日１粒はどうかな？」と心の中でつぶやく
- その状態のまま、前屈する
- 次に２粒を「丹田」にあてて「１日２粒はどうかな？」と心の中でつぶやく
- その状態のまま、前屈する
- 次に３粒を「丹田」にあてて「１日３粒はどうかな？」と心の中でつぶやく
- その状態のまま、前屈する
一番体がやわらかく曲がったのが今のあなたにとっての適量でしょう。
もちろん、０.５粒ということも、６粒ということもありえます。また、体調や生活リズムが変われば適量も変わるでしょうから、こまめに一人オーリングテストをしてみるのも面白いですね。
以上、オーリングテストについてお伝えしました。
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ゆるめて軽い体になる方法とは？ >>
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この記事の執筆者：
株式会社ナチュラルハーモニー代表 斉藤豊
1995年から栄養補助食品の販売業務をきっかけに栄養学を学ぶ。以来、健康食品・健康器具など10年の業務経験とともに自律神経など体のしくみを学び、2006年に健康通販（株）ナチュラルハーモニーを設立。
リラックスジェル「プアーナ」、内科医・医学博士の堀田忠弘先生考案・監修「野菜力で輝け」、医学博士の吉村尚子先生開発の和漢の健康茶「浄活茶」など天然由来成分100％の健康商品を販売して今年で17年目を迎える。※執筆者プロフィールはこちら
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