疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.06.08配信
食後に食べたら損をする！？

 

前回のメールマガジンでは、酵素のお話をしました。

「ちゃんと食べてるのに、いまひとつ元気じゃないなぁ・・・」
「サプリメントを飲んでるのに、どうも疲れやすいなぁ・・・」
「パワーが出ないわりに、こんなところにお肉がついちゃって・・・」

こんな方、酵素不足に気をつけて、というお話です。
※前回のメルマガはこちら　>>

 

酵素は体内でも作られます。
でも、その量には限度がある。
だから、食べ物から酵素を摂りいれることがポイント。

熱に弱い酵素を摂るためには、生のものを食べましょう。
生野菜、果物、お刺身、・・・。

そこでオススメなのは　『果物』。
酵素がたっぷり含まれています！

 

その中でも超オススメの　酵素たっぷりミラクルフルーツ　は、
パパイヤ　、　パイナップル　、　イチゴ　、　キウイ　　です！

これを、「食後に食べてるよ」　というあなた。
たいへんな　損　をしています！！！

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

結論からいえば、

フルーツは　食後　ではなく、“食前”　に食べてください！
食事の３０分前や、お腹のすいた食間、がおすすめです。

フルーツには、たくさんの酵素が含まれています。
パインが牛肉を柔らかくするのも、酵素のチカラ。
普通の食事は、２〜４時間かけて胃から腸へと届きます。
しかしフルーツは、たったの３０分で届くんです。
これは、たっぷりの酵素が含まれているから。

でも、食後にフルーツを食べてしまうと、
前を行くお米やおかずにジャマされて、胃でストップ。

 

「早く腸に行かせてよ〜」

そんなじだんだを踏むフルーツを、胃酸が襲う。。。
というわけで、ぜひ、食前　か　食間　に食べてください。

なお、
酵素は、「食べ物の消化」　と　「新陳代謝」　に使われます。
その中でも、特に　「解毒」　に大量の酵素が使われます。

 

●外食の多い方
●添加物の入ったものを食べてしまいがちの方
●ファーストフードが好きな方
●むくみやすい方

ぜひ、食前や空腹時にフルーツをたべて、酵素を補充！
元気な毎日を過ごしてくださいね♪

 

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