体を温める酒と冷やす酒とは？
お酒を飲むとぽかぽかしてきますよね。どんなお酒にも体を温めるはたらきがあるような気がしますが、これはアルコールのはたらきによるもの。
飲み始めはぽかぽかしてきますが、発汗作用もあるので、結局は体が冷えてしまう傾向があります。お酒で冷え性を改善しよう、というのはちょっと難しいかもしれませんが・・・
お酒にも「体を温めるもの」があります。その見分け方など、具体的にお伝えします。
【目次】
体を温める酒と冷やす酒の見分け方
暑い夏にはキーンと冷えたビールを飲みたくなりますし、寒い冬には鍋料理に熱カンが欲しくなりますね。
理屈ではなく体が何を欲しているかに、「どんなお酒が体を温めて、どんなお酒が体を冷やすのか」のヒントがあるのではないでしょうか。
体を温めるお酒と冷やすお酒の見分け方はこちら。
- 米が原料の酒は、体を温める
- 麦が原料の酒は、体を冷やす
でも見分け方はこれだけではありません。ブドウが原料のワインも、赤ワインか白ワインかで変わってきます。
そこで、体を温めるお酒にはどんなものがあるのか、体を冷やすお酒にはどんなものがあるのか、具体的にご紹介します。
体を温める酒とは？
体を温めるお酒には何があるかというと・・・
- 紹興酒
- 日本酒
- ブランデー
- 赤ワイン
紹興酒はもともと中国の寒い地方に住む人たちが好んで飲んできたお酒。日本酒は原料がお米で、ブランデーや赤ワインは原料がブドウなので、どちらも体を温めるお酒となります。
紹興酒や日本酒など熱カンで飲むと、温める効果はさらに高まりますね。
またワインは、温めると冷やすとの中間にある飲み物。ただ赤ワインは、体を温める食べ物の色である「赤い果皮」ごと発酵させているので、白ワインよりも温めるはたらきが高いです。
次は、体を冷やすお酒にはどんなものがあるか、具体的に紹介します。
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体を冷やす酒とは？
体を温めるお酒には何があるかというと・・・
- ビール
- ウィスキー
- 焼酎
- 白ワイン
ビールやウィスキーは麦が原料なので冷やすお酒に。白ワインはさほど冷やすお酒ではないですが、温める食べ物の色である「赤い果皮」を使った赤ワインほどは、温める効果はありません。
飲み方も、赤ワインは常温で飲むのに対して白ワインは冷やして飲むもの。どちらかというと冷やすお酒の仲間になりますね。
また、さつまいもは温める食べ物なので、おなじ焼酎でも、麦焼酎よりも芋焼酎の方が体を冷やしにくいのではないでしょうか。
冷やすお酒も温めて飲めばいくらかやわらぎます。ビールや白ワインはちょっと無理でしょうが、焼酎をお湯割りにしたりホットウィスキーにしたり。工夫によっては体を冷やしにくいお酒になりますね。
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体を温めるお酒、体を冷やすお酒についてお伝えしました。
体を温めるお酒でも飲みすぎはＮＧ。ほどほどを超えると交感神経になって体が冷えてきます。お酒はほんのり心地よい程度に楽しみましょう。
そして、なにより大切なことは・・・
ほぐして流れをよくすること！
冷え性のほとんどの人は、体がこっています。
また、体がこっているからこそ、体の流れが悪くなって熱が行きわたらずに冷えを感じているのです。
コリのある固い体は冷えだけでなく「疲れがとれない」、「体が重たい」、「ぐっすり眠れない」といったさまざまな不調の原因に。
こまめに体をほぐして、流れをよくすることは本当に大切なんです！
自分で体をもみほぐす。ストレッチで体を伸ばす。軽い運動をする。ゆったりと湯船につかる。固い体をほぐしてあげましょう。
また 自分で体をより深くほぐす方法 があります。自宅で、簡単に、時間もかけずにできる方法ですので、参考になさってください。
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