伝統食材で蘇れのナチュラルハーモニー

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効果的な食べ方

伝統食材で蘇れを効果的に食べる方法についてお伝えします。

いつ食べるのが効果的?

朝一番(朝食の1時間以上前)」または「食間」または「夜寝る前」が効果的です。逆に、食後すぐに食べたり、伝統食材で蘇れを食べてからすぐに食事をしたり、というのは効果が低くなります。

伝統食材で蘇れを食べるタイミング

伝統食材で蘇れ は、原材料である「4つの食品の絶妙なバランスが命」。食前や食後に食べると、食事に含まる食品が「伝統食材で蘇れの絶妙なバランス」を崩してしまうので、効果が低くなってしまいます。

食べるタイミングとしては、食事の前後1時間以上あけるのがベスト。食事を終えて1時間以上たってから食べる。伝統食材で蘇れを食べたら1時間は食事をしない。ということですね。

空腹時ではありません

よく誤解されますが・・・、「空腹時」 ではありません。「朝イチか食間か寝る前」 です。

「お腹がすいている時が効果的」 なのではありません。「伝統食材で蘇れを食べる前も食べた後も、食事をしていないことが効果的」なのです。

「伝統食材で蘇れを食べたから、さぁ、ごはんを食べよう!」 は効果の低い食べ方。「ごはんを食べたから、さぁ、伝統食材で蘇れを食べよう!」 も効果の低い食べ方。

ごはんを食べ終わって1時間以上たってから伝統食材で蘇れを食べる。伝統食材で蘇れを食べたら1時間以上たってからごはんを食べる。このタイミングが一番効果の高い食べ方です。

食べたらコーヒーもおやつもダメ?

「伝統食材で蘇れを食べた後は、コーヒーはダメ?少しのおやつもダメ?」 と聞かれることもありますが、その程度は問題ありません。お茶やコーヒーや少しのおやつは大丈夫です。

1日1回?2回?

1日に2包以上食べる場合は、分けて食べるのが効果的。一度に2包ではなく、朝10時ころに1包食べて、午後3時ころに1包食べて、といったかたちですね。

頭脳労働の前も効果的なタイミング

伝統食材で蘇れは頭のはたらきも良くしてくれます。頭を使う仕事をする前だったり、集中して勉強する前などに1包食べるのもおすすめです。

『野菜力で輝け』一緒はOK?ダメ?

野菜力で輝け』を飲んでいる方も多いでしょうが、『伝統食材で蘇れ』と『野菜力で輝け』は別々のタイミングで摂るようにしてください。伝統食材で蘇れは朝10時頃なら、野菜力で輝けは寝る前、といったかたちです。

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どうやって食べるのが効果的?

伝統食材で蘇れは「きな粉」のような粉状。そのまま口に入れて、モクモグと噛むようにして食べるのが一番効果的な食べ方です。50回以上噛むことがおすすめです。

伝統食材で蘇れに限った話ではなく、「よく噛む」ということは、免疫力を高めたり、脳を活性化させたり、疲労回復効果を高めたりといいことずくめ。きな粉のような粉状ですが、モクモグとよく噛むようにして食べてください。

香ばしくておいしく召し上がっていただけると思いますが、そのまま食べるのが万が一苦手な場合は、白湯や浄活茶に溶かしてお飲みください。

小さなお子さんには?

  • 好き嫌いの多い偏食のお子さん
  • お菓子ばかり食べてごはんをあまり食べないお子さん
  • ちょっと体調をくずしているお子さん

といったお子さんにもぜひ食べてほしいのが『伝統食材で蘇れ』。小さいお子さんにとっては『伝統食材で蘇れ』をそのまま口に入れてモグモグ、というわけにはいかないでしょう。ですので、小さいお子さんには食事の時におかずに混ぜてあげてもいいと思います。

カレーでもシチューでも、肉じゃがでもきんぴらごぼうでも、お味噌汁でもスープでも。おかずをお皿に盛って軽く冷ましたところに、伝統食材で蘇れを混ぜてあげてください。

大人でも粉にむせてしまう人には?

大人の方で、「粉をそのまま食べるとむせてしまう」という方は、

  • お湯に溶かして飲む
  • 浄活茶に溶かして飲む
  • 小皿に伝統食材で蘇れをあけて、ほんの少しのお湯で溶かして飲む

といった方法で飲んでみてください。飲むタイミングは「朝起きてすぐ」や「食間」や「夜寝る前」がおすすめです。

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1日に食べる量はどのくらい?

1日1包から2包が目安です。

普段から食事のバランスに気を配っている人は1日1包でいいでしょうし、栄養バランスが気になる人は1日2包がおすすめ。風邪などで体調をくずしている時は、1日3包など、すこし増やしてみるといいと思います。胃に負担をかけることなく、エネルギーの高い栄養を補給することができます。

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