免疫力を高める入浴剤

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免疫力を高める入浴剤の選び方

3ヶ月ぶりに、またブレインスイッチBOXを聴き始めました。いやー、気持ちいいーっ!音楽の後ろで、鳥の高い鳴き声が脳をくすぐったり、花火の音がもみほぐしたり。やっぱり半分くらいは熟睡でしたね。

自然の音は高周波がたっぷり!自然音CDをお持ちの方、ぜひヘッドフォンでも聴いてください。脳をしっかりマッサージしてくれますよ。

■脳をもみもみ、とろけそぉー♪ 『ブレインスイッチBOX40

免疫力を高める入浴剤とは?

前回のメルマガで 「からだをあたためよう」 とお伝えしました。体温より4度高い湯船に10分。これでガンも消せるほどの免疫力の高い体になります。でも、4度高い湯船に10つかってみると、結構キツイ。湯船からあがって体温をはかってみたら、38度ちかくになっていました。

そこでオススメなのが『炭酸湯』の入浴剤。炭酸の効果で 2度高い湯船につかったのと同じ効果 が得られます。

41度のお風呂に10分つかってヘトヘトにならなくても、39度のぬるめのお風呂にゆったりつかれば、体内の免疫力はぐんぐん高まります。

血液は、栄養や酸素だけでなく、体温も運んでいます。冷え性の方は、血液(体温)がいきわたってない証拠。

お風呂につかれば、副交感神経(リラックス)になって、血管が開いて結構がぐんぐんよくなります。シャワーでは、逆に交感神経(ストレス)になって、血管は縮んでしまい、冷えを助長してしまう傾向が。

あったかいお風呂にゆったりつかって、元気に年末を楽しんでくださいね

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