疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.03.16配信
朝からサクサク体が動く！　ハーモニーＣＤ『目覚め』誕生！

 

こんにちは。ナチュラルハーモニーの斉藤です。

・ 朝、身体が重くて起き上がれない！
・ つい二度寝してしまう！
・ 朝からやることたくさん。なのに身体が動かない！
・ 朝は１０時にならないと、エンジンがかからない！
・ 夜、すぐに寝つけない。眠りが浅くて疲れがとれない！

来週からは、そんな朝とはさよならできます(^-^)

 

ハーモニーＣＤ　「目覚め」　　が生まれたきっかけは、
東京都にお住まいのお客様　井上純子さん　からの一言。

井上さんは、股関節脱臼で生まれ、現在は人工関節が入っています。
数年前までは、ほとんど歩くこともできず、
家の近くのコンビニにも車でないと行かれない状態。

しかしあるモノと出会ったおかげで、
杖があれば近所を歩くことができるまでになり、
中学生になるお子さんと一緒に、ワンちゃんの散歩をしたり、
電車で１時間移動して、デパートでお買い物までできるほどになりました。

実は、井上さんとお会いして、一緒にお買い物もしたことがあるのですが、
デパートの中では、杖を忘れて売り場から売り場をスタスタ歩くところは
さすが、女性ですね(^-^)

そんな井上さんからのお電話が、
ハーモニーCD「目覚め」　　誕生のきっかけとなりました。

 

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癒しも眠りもすっごくいいの。
仕事から帰ってきた時は、『癒し』をかけると疲れがスーッと消えて、
ご飯作ったり、洗濯物たたむ元気が出てくるの。

でも、朝はほんとにツラいのね。
５時に起きて、朝ごはんやら、娘と私のお弁当やら、洗濯やらで、
でかける前にやることがいっぱい。

で、この身体でしょ？
起きてすぐは、ぜんぜん動けないの。
だから、朝、身体がスーッと軽く動けるCDを作って！
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これがちょうど１年前。
その時は「井上さん用」に１枚だけ、手作りで作りました。
井上さんにCDを送った３日後に、興奮気味のお電話が。

 

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『目覚め』、すっごくいいわよ！
身体が軽くって、ほんとにラクなの！　
朝からスイスイ動けるの。
よかったわ〜作ってもらって。もう手放せないわ！
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それを聞いて、うれしくてうれしくて。

実は井上さん、いつも身体が痛いんです。
とても軽いか、動けないくらいか、という差はあっても。
なので、そんな喜んでくれた声が聞けて、本当にうれしかったんです。

そのことがきっかけで、『目覚め』を作ろう、ということになりました。

開発中にも、いろんなお客様から、
「ほかにもCDはないですか？」
「高原の中で目覚めるような雰囲気のCDがあったらいいのに」
など、たくさんの声をいただき、参考にしていきました。

 

そして、できあがったのが、ハーモニーCD『目覚め』。

 

イメージは・・・、
高原の中で、鳥の声で目覚める。
川のせせらぎが聞こえ、窓からは太陽の光がやわらかく差し込んでくる。
透き通った水が身体全身にしみわたるように、
細胞のひとつひとつにみずみずしいエネルギーがあふれてくる。
やさしい音楽が、休息をおえた体をやわらかく目覚めさせて
やがてさわやかに、軽やかに、気持ちよく、自然と身体が動き出していく。

 

大分と熊本の県境、阿蘇くじゅう国立公園　の中に　
「レゾネイトクラブくじゅう」　というホテルがあります。
「レゾネイト」は、日本語で「共鳴」。

“「自然と人、人と人の共生・共鳴」をコンセプトに
敷地内の生態系を守りながら自然の素晴らしさをお伝えします”
◆ホテル　レゾネイトクラブくじゅう　>>

 

ここの朝は、車の音も、なぜか人の声もしませんでした。

朝、６時頃に目覚めると、
たくさんの鳥の泣き声、風になびく草木の音、川のせせらぎだけが
聞こえてきて、まるで高原の草の上で目を覚ましたような。

そんな気持ちのいい朝を、毎日の生活の中で味わえたら・・・。
そんな想いもこめて、『目覚め』を作りました。

 

　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

 

試作版CDを、数人の方にモニターしていただいたところ、

「朝から身体がサクサク動く」
「起きるのがツラくなくなった」
「朝起きれるから、夜の寝つきがすごく良くなった」
「すごい早起きする日でも、体が目覚めてる感じ」
「目覚めを聴きながら家事をすると、いつもよりはかどる気がする」

などの感想をいただきました(^-^)

モニターの、Ｍ．Ｉさん、Ｔ．Ｈさん、Ｍ．Ｓさん、ほか、
みなさん、ありがとうございました！

 

脳波をはかると、どんな変化が起きているかというと・・・

『目覚め』をかけて３分ほどで、脳波は　ファーストα波　になります。
これは、休息モードだった体が、軽快な活動モードに切り替わっている証拠。

ちなみに、

『癒し』　は、３分後には、ミッドα波。リラックスかつ集中力・直感がピークの状態。
『眠り』　は、３分後には、スローα波。体が休息・修復モード１００％になって、
昼間の疲れ、体の故障をきれいに戻してくれる状態。

 

自律神経のバランスは、どうなっているかというと・・・

『目覚め』　は、交感神経　：　副交感神経　＝　５０％　：　５０％
『癒し』　は、　交感神経　：　副交感神経　　＝　３０％　：　７０％
『眠り』　は、　交感神経　：　副交感神経　　＝　　０％　：　１００％
（比率はイメージです）

疲れをきっちり修復するには、
「夜、眠っている間にどれだけ副交感神経になれるか」 がポイント。

でもそのウラには、
「朝、起きた時に、いかに交感神経のスイッチをONにできるか」 があるのです。

 

朝、起きてすぐにONにできない。
つまり、なかなかエンジンがかからない人は、
夜も、なかなかエンジンが止まらないんです。

だから、寝つきも、眠りの質も悪くなる。
夜中にやっとOFFになるから、朝起きてもなかなかONにならない。
もちろん、疲れもとれていない。

朝きちんと「ＯＮ」にして、夜きちんと「ＯＦＦ」にする。
そのためにも、『目覚め』はとても大切なんです。

 

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ハーモニーCD『目覚め』は、
自然音とオリジナルのヒーリング音楽を融合させた曲を５曲収録（42分）。

『細胞のひとつひとつが目覚めて、新しい１日が始まる』

そんな朝に聴いてほしい『目覚め』CDをいつから届けよう。
そう考えて、３月１９日（月）　に決めました。

 

３月１９日（月）は新月。

新月とは、満月の反対で、お月様がまったく見えない日。

新月の日は、願い事をしたり、新しいことを始めるのに最適な日。
また、解毒や浄化の効果がもっとも高い日と言われ、
体からよからぬものが排出されて、キレイな体に生まれ変わる日なのです。

あなたに、爽やかな朝が、軽やかな朝が、
１つ１つの細胞がみずみずしいエネルギーに満たされる朝が、
おとずれますように♪

 

 

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