疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.02.27配信
あなたの靴底、外側がへっていませんか？

 

こんにちは。ナチュラルハーモニーの斉藤です。

● 夕方になると足がむくむ方
● Ｏ脚の方
● 肩こり、冷え性、腰痛の方
● “健康のために”歩いている方
● つい猫背になってしまう方

あなたの靴底、外側がすりへっていませんか？

 

プロスポーツ選手などの体のメンテナンスも手がけている
治療家　中村先生に体を見てもらったときのことです。

先生　　「足がパンパンだね。腰もちょっと痛めてるなぁ。」
斉藤　　「運動不足なんです。歩くようにはしてるんですけど・・」
先生　　「そうだろ〜歩いているだろ〜。だからダメなんだよ！」
斉藤　　「えっ？？？　歩くのは体に悪いんですか？」

 

車のタイヤは、４本とも、まっすぐ車についています。
だから、高速道路も　スィ〜ッ　と走れます。

このタイヤが、４本ともあっちこっち向いた状態で、
車についていたら？？？

まっすぐ前に進むの、たいへんですよね？
ギシギシギシギシいっちゃって。

あっちこっち行きたがるワンちゃん４匹を、
ひとりでリードを持って、散歩させているようなものですかね(^-^)

 

あなたは、目をつぶった状態で、まっすぐ前に歩けますか？

 

健康番組でもよくやってますよね？
目隠しして、まっすぐ前に進んだつもりで、
目隠しをとったら、ななめの方角に進んでいたり。。。

そう、
目のチカラを使わないと、
もうまっすぐには歩けない体になっちゃったんです。

どうしてなの？？？
ご存知ですよね。

 

「体がゆがんでいるから」　＆　「正しい歩き方ができていないから」

 

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普通に歩くだけでも、体はたいへんなのです。

ゆがんだ体と、変な歩き方をしている私を、
一生懸命にまっすぐ前に進ませようとがんばっているから。。。

だから、中村先生に
「そうだろ〜歩いているだろ〜。だからダメなんだよ！」
って言われてしまうんです（汗）。

そんな僕の靴底も、外側がすりへっていました。

 

そこで、体にいい歩き方を教えてもらいました♪

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【 体にいい歩き方 】

１）　かかとで着地
２）　足の外側を重心が移動して
３）　重心が、薬指や小指のつけ根の手前あたりから、親指のつけ根に移動して
４）　親指で土を蹴る
５）　その勢いで、勝手に、反対の足が前に出る

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ついでに、
私もやっていた　体によくない歩き方　もご紹介♪

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【 体によくない歩き方 】

１）　かかとで着地
２）　足の外側を重心が移動して
３）　そのまま重心が、薬指や小指に移動して、
４）　薬指や小指で、土をすこしだけ蹴る
５）　反対側の足の太ももの筋肉を使って、その足を前に出す

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３）　の　どの指に重心がうつるか？
４）　の　どの指で土を蹴っているか？

に違いがありますね。

先生から教わってから、いい歩き方をするように気をつけましたが、
意識し続けるのはなかなかムリで・・・。
つい今までの　よくない歩き方　をしていました。

 

その２ヵ月後に、たまたま友人から教えてもらったのが、『知恵ウォーカー』。

 

「えっ、斉藤さん、知恵まっと知ってて、知恵ウォーカー知らないの？
あれ、使った瞬間から気持ちいいんだよ！　
背筋が勝手にまっすぐになってるのわかるし、疲れないんだから。
斉藤さんなら絶対わかるから、使ってみな！」

ってことで、即購入！

「気持ちいい〜っっっ」　(^-^)

ほんとだ〜勝手に背筋がまっすぐになってる〜
ほんとだ〜勝手に親指で土を蹴ってる〜

あっという間にハマってしまい、
ナチュラルハーモニーでもご紹介することになりました。

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作ったのは、もともと靴素材のメーカーで、
ナ○キやアディ○スとも直契約をしている、数少ない会社。

足の脳の関係を研究しつくした結果、誕生したのがこの知恵ウォーカー。

正しい足の重心移動をさせると、
ふくらはぎがきちんとポンプの役割を果たします。
⇒　つまり、むくみにくくなるんです。

ほとんどの人は、薬指・小指で土をけっています。
これが、外反母趾やＯ脚の原因にも。

知恵ウォーカーを入れれば、勝手に親指で土をけるようになります。
⇒　つまり、足のトラブルからサヨナラできます。

また、足の親指には、脳のツボが集中。
⇒　つまり、歩きながら、脳が活性化するんです。

さらに、手ぶらで“ただしく”３０分歩けば、体のゆがみはとれます。
⇒　つまり、歩くだけで健康になっていくんです。

 

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きちんと歩いて、健康に♪
ぜひ、歩き方、気をつけてみてくださいね。

薬指や小指で土をけってる方、
親指で土を蹴るように意識してみてくださいね。

靴底が外側からすリへっている方、
その靴で歩くと、さらに体に負担がかかります。
新しい靴で、意識して歩いてみてくださいね。

意識し続けるのは大変だよ〜という方、
知恵ウォーカー、いちど試してみてくださいね。

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