疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2008.02.15配信
低体温、汗をかけない人は・・・

 

こんにちは。ナチュラルハーモニーの斉藤です。

強い寒波が襲っているようですね。
夕張など７メートルの積雪とか。

灯油の値上がりで、年金暮らしのお年寄りが電気毛布と布団にくるまって
生活している、というニュースを聞きました。

必要なところにお金をかけられず、
くだらないところにお金をかける日本。
ニュースを聞くたびに頭にきて、
交感神経が高ぶってしまいます。。。

人生はプラスマイナスゼロ。
どうか少しでも多くの方が、気持ちよく暮らせますように。

 

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この寒い冬。
暖房のお世話になっている毎日ですが、
エアコンの設定温度は何℃ですか？

 

近頃の子供は、低体温の子が多いようです。
平熱が、３５．５度しかない、とか。
人間の平熱は　３６．５度　なんですけどね。

一度下がると酵素のはたらきは半分に。
免疫は６分の１になってしまいます。

その低体温の子供（大人もですが）の中には、
お風呂でのぼせやすい人が多いとのこと。

 

低体温なのに、
運動するとすぐ体温が上がる。
運動しても、汗をかかず、真っ赤な顔になる。
お風呂に入ると、のぼせやすい。

これは、自律神経がうまくはたらいていない証拠です。

 

自律神経のことはご存知でしょう。

私たちが意識せずにやっていること、すべては自律神経のおかげです。

　心臓を動かすこと。
　血液を流すこと。
　食べたものを消化すること。
　寝ているときに呼吸すること。・・・。

あげればキリがありません。

 

「体温を調節すること」　も自律神経のはたらき。

暑くなったら、汗をかいて体温を下げる。
寒くなったら、ブルブルッと筋肉を振動させて体温を上げる。

この　「体温調節」　ができていない人が増えています。

 

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原因は・・・、

　　　『とても快適な暮らし』　　です。

 

夏は涼しく、冬はあたたかい暮らし。
これが、体温調節する必要をなくしているのです。

「だって、暑くなったらクーラーのそばにいけばいいし、
寒くなったらヒーターをがんがんにかければいいでしょ？」

なんてことを言わずに、
体温調節ができる、流れのいい体でいたいですね。

 

自律神経が整うと、自然治癒力が高まります。
自律神経が乱れていると、体調をくずしやすく、なかなか回復できません。

 

自律神経をきたえるには、冷暖房にあまり頼らずに、
厚着をしたり、運動して体をあたためること！

夏は、・・・、体を冷やすのはあまりよくないので、
気持ちよく汗をかくことでしょうね。

 

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我が家は、暖房するのは朝と夜の２〜３時間。
たまに、夜暖房なしの日も。
まぁ、厚着はしてますが　(^^ゞ

寒い地方の方はそうもいかないでしょうが、
風邪をひかないよう無理のない範囲で、
気をつけてみてくださいね♪

 

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