疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2008.02.08配信
お塩が自律神経を整える

 

こんにちは。ナチュラルハーモニーの斉藤です。

明日から３連休。関東では、土日が雪との予報も。
お車でも、歩きでも、気をつけてくださいね。

 

さて、年齢を重ねると、塩分のとりすぎに注意するようになりませんか。

以前、ある方とご一緒した時のこと。
粒状のものを時々手のひらにとって、パクッと食べています。

 

　　「何を食べてるんですか？」
　　「あ、これ？　お塩よ。」
　　「お塩？？？」
　　「そう。日本人は塩分が足りてないのよ。」
　　「えっ、摂りすぎじゃないんですか？」

 

お味噌汁やおしょうゆをよく口にする方は、
塩分が足りているかもしれませんが、
特に若い年齢の方には、塩分不足が多くみられるとのこと。

塩分といっても化学的につくられた　「精製塩」　のことではなく、
「粗塩」　や　「天然塩」　のこと。

 

塩は、交感神経（活動・ストレスの神経）を活性化させる代表。
この塩分が足りないために、

　　「活力がない、元気がない、覇気がない。」

若者が増えているんだそうです。
　（若者が・・、というセリフはあまり使いたくないですが　(^^ゞ

 

塩分が足りないと、交感神経が活性化しないので、血流が弱くなってしまい、
脳にも、全身にも、十分な酸素や栄養が届かない。

これが、ぼんやりと活力の状態を作ってしまって、
脳出血は減ったけど、脳軟化症が増えているそうです。

※脳軟化症・・・脳に十分な酸素やブドウ糖がいかなくなって、
脳組織の一部が壊死を起こし、脳梗塞（脳軟化）を生じるもの。

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

先ほどの方は、粒状の粗塩を持ち歩いて、
そのまま口に入れてなめていますが、
お米と一緒にお釜に入れてご飯を炊いたりしています。

私もマネをしていますが、そのままなめても美味しいですし、
眠くなりそうな時にお塩をなめておくと、眠くならずにすむんです。

会議の前とか、オススメですね☆

 

交感神経を活性化させるのは、ナトリウム。
副交感神経を活性化させるのは、その他のミネラル類。

精製塩は、ほとんどがナトリウムなのでお勧めしませんが、
天然塩には、両方がバランスよく入っています。

天然のミネラルのサプリメント。
試してみてはいかがですか♪

 

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