疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.12.13配信
コラーゲンが全身を支えている！

 

おとといのメルマガで、お知らせした、

　　魚のコラーゲン『潤*肌−うるはだ』　２袋サンプルプレゼント！
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たくさんのお申込、ありがとうございます！
本日発送しますので、どうぞお楽しみに。

なお、２袋プレゼントは、　明日　１２月１４日（金）　で終了。
１５日（土）以降は、１袋プレゼント　として、お試しいただけます。

『潤*肌−うるはだ』　は、即効性の『カリカセラピ』と違って、
１袋や２袋で変化を体感することはありません。
「翌朝、肌の調子がいい」という程度の変化なら体感できるかも(^-^)

体内に足りていないコラーゲンを補充していくので、
十分補充されてきて、初めて体感できてくるものなのです。

飲みやすさ、くさみのなさ、を確かめていただくためのサンプルとして
１２月１５日（土）からは、１袋をプレゼントさせていただきますね。

 

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千葉県の市川駅前に建設中の、４５階建て高層マンション。
当駅の新しいシンボルとして注目されていましたが、

「鉄筋が１２８本も足りなかった！」

ということが判明し、購入者の１割の方が解約を希望。

 

当然ですよね。
設計変更で問題ない、と聞かされても、

「建物を支える基本の鉄筋が足りないくらいだから、ほかの部分も大丈夫なのか？」

という心配もあるでしょう。

 

ところで、

あなたの体の　“鉄筋”　は、ちゃんと足りてますか？
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わたしたちの体を支えているのは、筋肉？　脂肪？

そう、骨、ですよね。
骨がなかったらちょっと立ちにくい〜　(^^ゞ

年齢を重ねると、骨密度が薄くなってきます。

・カルシウムをとらなきゃ！
・牛乳がいいの？　チーズ？？　ヨーグルト？？？
・動物のカルシウムって、吸収されにくいの？？
・カルシウムだけじゃだめ？　マグネシウム？　ビタミンＤ？
・えっ、太陽にあたらないと排出されちゃうの？

いろんな工夫をしてカルシウムを摂ってる方も多いでしょう。

建物でいえば、カルシウムは　セメント　のようなもの。
鉄筋がちゃんと立ってないと、セメントは吸着せずに流れていってしまいます。

 

そして、あなたの骨の中にもちゃんと　“鉄筋”　があります。

それが　　コラーゲン
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コラーゲンは、くさりのような状態になっています。

その鎖状のコラーゲンにカルシウムが吸着するから、
しっかりした骨となっていきます。

コラーゲンも２０歳をピークに、どんどん減っていきます。
３９歳のわたしの体には、もうピーク時の５０％しかありません（泣）。

あなたはいかがですか？

 

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骨は骨でも、軟骨になると、なんと５０％もがコラーゲン。

運動すると大きなチカラがかかりますよね。
関節が痛くならないのは、軟骨のクッションがこの衝撃を吸収してくれるから。
その軟骨も、半分はコラーゲンからできています。

私たちの体は、新陳代謝により、日々再生をくりかえしています。
ただ、軟骨は普通の骨とくらべて、再生のスピードが遅いっ！
いったん弾力性をなくしてしまうと、なかなか元には戻りません。

特に負担の大きいのは、体重をささえる　「腰」　と　「ひざ」。

ツラくなる前に、毎日のケアをしていきたいですね。

 

コラーゲンをたくさん含む食材は、
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豚足、豚耳、スペアリブ、牛すじ、牛テール、鶏皮、手羽先

スッポン、フカヒレ、アンコウ、カレイ、なまこ、さざえ、シャケ、ウナギ、

などなど。

 

ただし、動物性のコラーゲンは高温（３５〜４２度）でないと吸収されません。
平熱が３６度前後のわたしたちには難しいかも・・・。

魚のコラーゲンなら、１５〜１８度で吸収されます　(^-^)
毎日、フカヒレ、スッポン、っていうのはなかなか・・・
でも、シャケなら手ごろでいいですね。

そういえば、冷蔵庫にシャケがあったな〜♪

 

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