疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.08.30配信
これがないとサプリを飲んでも意味がない！？

 

先日、ＮＨＫの番組『ためしてガッテン』で、
ビタミンの話を取り上げていました。

その中で、

　・ 健康でいるために、
　・ とても大切なことで、
　・ 意外ときちんと理解していないことで、
　・ これを知らないために、多くの方が損をしている情報

を、わかりやすく説明していました。
その表現を借りて、ご紹介しますね♪

 

すっかりサプリメントを摂ることが普通になってきました。
１０年前には、「サプリメント」なんて言葉すら・・・
その頃は、「サプリメントなんて必要なの？」　だったのが、
今では、　「どのサプリが私には合うかなぁ」　という状況。

今の野菜は、昔の野菜と比べて栄養素が
３分の１だったり、１０分の１だったり。
それを補おうと、食事の内容に気を配ったり、
ビタミン、ミネラル、コラーゲンなどのサプリを摂っている方も多いと思います。

問題は、食事やサプリから摂った栄養素が、
　・ 体に吸収されてきちんとはたらいているか
　・ 体に吸収されず、蓄積 or 排泄されているか
なんです。

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

『ためしてガッテン』では、

　　「ビタミンＣを摂ると体内でコラーゲンができる」　は本当か？

というのを、検証していました。

 

１週間、大量のビタミンＣを飲む実験を実行！
１週間後、肌のコラーゲン濃度をはかってみると・・・、

変化なし！（泣）

 

★☆★　ここからが、大切なポイント　★☆★

「どうして、コラーゲン濃度がまったく変わらなかったの？」
「サプリメントを摂っても、なんのメリットもないの？」

 

 

わたしたちの体の中では、
さまざまな化学反応が起きています。

食べた物を分解したり、結合させたり、吸収したり。
それによって、体を動かしたり、疲れを回復したり、体の故障を修復したり。
この化学反応のおかげで、生きていられるのが私たち。

 

では、
　・ 私たちの体　を　工場　に、
　・ 体内の化学反応　を　工場での作業　に、
たとえてみましょう。

　・ 原材料　・・・・　たんぱく質、炭水化物など
　・ 機械・道具・・・　ビタミン、ミネラルなど
　・ 作業員　・・・・　？？？

 

なぜ、コラーゲンが作られなかったのか。

それは、
　「大量にとったビタミンＣが　“道具”　だったから」 なのです。

 

工場には、原材料がある。道具も大量にある。
でも、製品が作られていない。なぜなら・・・

「“作業員”がいないから」（泣）

原材料がたくさんあっても、
道具ばっかりたくさん納品されても、
作業員がいないんだから、な〜んにも作られません。

だから、１週間ビタミンＣを大量にとっても、コラーゲン濃度は

変化なし！（泣）　だったのです。

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

じゃあ、作業員は誰なんだ？？？　　というと、

『酵素』　が　『作業員』　なんです。

 

酵素（作業員）があれば、
原材料（たんぱく質や炭水化物など）と、
道具（ビタミンやミネラル）を使って、
いろんなものを作り出すことができます。

酵素（作業員）がたくさんあれば、たくさんのものが作られます。
酵素（作業員）が少ししかなければ、少ししか作れません。

 

〜工場長〜
「ぜんぜんできてないじゃないか！
もっと、原材料や道具を仕入れろ！」

〜作業員〜
「あの〜、足りないのは人手なんですけど・・・。
原材料も道具もこんなに余ってるし。」

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

酵素が含まれているのは、「新鮮な生の食べ物」　と　「発酵食品」。
加熱された食べ物には、酵素はまったく入っていません。

最近の生野菜は、悪くなるのが早いような・・・。
これも、野菜の中の酵素が減っていて、
野菜自身の生命力を維持できていないからだそうです。

そんな中でも、酵素がたくさん含まれているのは、
パパイヤやキウイ、イチゴなどの果物。
味噌やキムチなどの発酵食品。

毎食毎食、食事から酵素をとるのも大変なので、
私は、カリカセラピを毎日１包、寝る前に食べています。
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