疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.08.07配信
こんなことがストレスになるんです。

 

会社やご近所との人間関係、忙しい仕事、
やりたい仕事と現実とのギャップ、・・・

自分の思うとおりに行動できなかったり、
自分をおさえて相手に合わせたり、
がんばりを理解されずにひどいことを言われたり・・・

わたしたちの生活の中には、
ストレスの原因がそこらじゅうにありますよね。

そんなストレスがたまりにたまると、
心も体も元気をなくしてしまいます・・・。

 

現代人のほとんどの不調の原因は、自律神経の乱れ。
その自律神経が乱れる原因は、ストレスの多い生活。

このストレスをいかに少なくして、
芯からリラックスできる環境を増やすか、が
自然治癒力を飛躍的に高めて、健康な体を維持する
もっとも大切なポイントです。

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

ところで、このストレス。
精神的なものばかりではないんです。

主なストレスには、次の５つの種類があります。

物理的なストレス　：　暑い、寒い、うるさい、まぶしい、暗い、きゅうくつ、など
科学的なストレス　：　排気ガス、たばこの煙、お酒、食品添加物、合成洗剤など
生物学的なストレス　：　花粉、細菌、ウィルス、カビ、など
心理的なストレス　：　怒り、不安、悲しみ、理解されない寂しさ、不満、など
社会的なストレス　：　転勤、失業、家族の病気、など

 

ストレスといって、最初に思いつくのは、「心理的ストレス」だと思います。
私たちが「ストレスたまるな〜」と感じるのも、「心理的ストレス」ですね。

食品添加物の入ったご飯を食べて、
「あ〜、ストレスたまるなーっ」
とは、なかなか感じませんからね(^^ゞ

 

その心理的なもの以外、これだけのストレス源があるのです。

さらに、「からだのゆがみ」　も立派なストレス源。

ゆがんだ体、かたくなった筋肉のまま
ジョギングをしたり、ジムでバリバリ体を鍛えたり。
これ、体にとってみれば、たまったものではありません。
タイヤが４つともゆがんだ車で、高速道路を飛ばすようなもの。
危なっかしいですよね。。。

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

私たちの体は、これらのストレスに対処できるようにできています。
ただし、ある程度までは・・・ですが。

 

ストレスのキャパシティー（許容量）を　１００　とします。

・会社での人間関係で、ストレスが　５０。
・家族との関係で、ストレスが　　　２０。
・近所での夜中の騒音で、ストレスが　１５。
・外食での食品添加物で、ストレスが　５。

まだ　９０　なので、ストレスに勝っていますね。

・からだのゆがみからくるストレスが　１０。

これで、１００ちょうど。
ヤバッ、ぎりぎりだ〜っ、というところに、あなたの上司が

・「キミ、９月から子会社へ出向してくれたまえ！」

チャララ〜ンッ（泣）

 

キャパシティーを越えてしまって、
心や体へのダメージが現れてきます。
あらゆる種類のストレスの足し算の合計なんです。

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

あなたは、どのストレスが大きいですか？
そのストレスへの対処法は、あなたの引き出しに入っています。

「対処法がわかったら苦労してないよ！」　という方、
あなたと同じ悩みを友達から相談されたら、なんてアドバイスされますか？
ね、もうお持ちでしょ？

 

季節的にも、疲れやすいこの時期ですが、
環境を味方につけて、元気にお過ごしください♪

 

・免疫を高める　カリカセラピ　PS-501　>>

・アトピー、敏感肌の方も安心！天然植物スキンローション　からだ楽々美肌水　>>

・聴くだけで疲労が回復する　ハーモニーＣＤ　>>

・フィッシュコラーゲン　潤*肌−うるはだ　>>

・腰痛 の対策に　知恵まっと　>>