疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.06.01配信
あなたの平熱、何度ですか？

 

あなたの平熱は何度ですか？
えっ？　３５．５℃？？？　それは大変っ！

「夏は体がだるい」
「疲れがとれにくい」

その原因、あなたの体温かもしれません。

 

ちょっとショッキングな話ですが・・・
凍死する人の体温、何度だと思います？？？

０度？　１５度くらい？

 

正解は・・・

およそ　３３度！！！　　です　(@_@;)

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

　体温とからだの状態を見てみましょう。

●体温 ３６．６度　・・・　健康な人の基礎体温
　新陳代謝 １００％。
　からだ細胞の新陳代謝が活発。
　健康で活発的、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態でいられます。

 

●体温３５．５度　・・・　低体温
　新陳代謝　５０％〜６０％。
　自律神経失調症で、便秘や汗をかかないなど排泄機能が低下。
　代謝ができず、エネルギーが作られないので、疲れやすい、体調もよくない。
　食べているのにエネルギーにならずに、太ってしまう。
　アトピーやアレルギー体質など新陳代謝がただしく行われない状態。

 

●体温３４．０度　・・・　生死の境
　新陳代謝　１０％以下？
　なんと、海難救助で“救出しても生きていられるかどうか”を判断する体温。
　自分で自分の体を自由に動かすことができない状態。

 

●体温３３．０度　・・・　チーン。

 

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あなたの状態は、どれでした？

「健康」　ならいいですね(^-^)
「低体温」　のあなた、新陳代謝が本来の　半分　ですよ！
まさか、「生死の境」　なんてこと、ないですよね(^^ゞ

 

「ダイエットしてるのに、なかなかやせない！
もうちょっと食事を減らそうかなぁ。」

そんな方、体温が低くありませんか？
　体温が低い　＝　新陳代謝がひくい　＝　燃えない　＝　やせない
この状態かもしれません。

その上、食事を減らすと・・・

食べ物（生のもの）に含まれる酵素が体内に入ってこない
　＝　少ない酵素が、食べ物の消化にだけ使われる
　＝　新陳代謝に酵素が使われない
　＝　新陳代謝ができない
　＝　燃えない
　＝　やせない＆元気がない＆体調がよくない

こんな状態になります。

 

　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

これからの梅雨の時期、そして夏本番。

★☆★　この夏こそ、冷えによる不調に注意！　★☆★

エアコンの温度、薄着、涼しい室内と暑い外の温度差、
冷たいものをたくさん飲んだり、食べたり、
うすい布団で寝るようになったり。
さらに、夏が旬の夏野菜たちは、体を冷やしてしまいます。

暑い季節なのに、からだを冷やす要因がたくさん。

 

人間の体は、体温が１度上がるだけで、免疫は　６倍　に！

そこで・・・

・仕事中はひざかけをかける。
（太ももをあたためるのが、とても効果的！）
・エアコンの温度を調整する。
・あたたかいものを飲む。
・歩いたり、運動したりと、体を動かす。

など、冷え対策をして、新陳代謝をアップさせてください♪

 

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