疲労回復の方法のナチュラルハーモニー

 

2007.03.28配信
なみだを流すと、免疫があがる

 

最近、涙を流したことがありますか？

男性の方などは特に　「何年も何十年も泣いていない」　とおっしゃるかも。
私は、先日のコンサート、『千の風になって』　に泣かされました(^^ゞ

本当はみなさん、毎日、涙を流しています。

涙には、大きく分けて３つ。

１．目を保護する為に流れている「基礎分泌の涙」
２．ゴミなどが入ったときに流れる　「反射の涙」
３．悲しい、つらい、感動した、うれしい、と感じて流れる「情動の涙」

ね。
毎日流してますでしょ？
この中の　３.「情動の涙」　を流す時に活発になるのが、
副交感神経なのです。

 

副交感神経とは、リラックスの神経。
内臓が活発にはたらいて、筋肉がゆるんで、血行がよくなって、
リンパの流れもよくなって、体のダメージが修復されて、疲れも回復。
つまり、涙を流すと免疫力が高まるのです！

恋人にフラれて、大泣きしたらスッキリした！
悲しいことがあって、おもいきり泣いたらスッキリした！

こんな経験、ありますよね？

副交感神経には気持ちを静めて、ストレスを発散する作用もあります。
泣くことで、緊張した気分やスーッとほどけて、気持ちが安らぐのです。

反対に、かたくなだった気持ちがスーッとほどけた瞬間、
なぜか涙がこぼれる、なんてことも。

体の中のよからぬモノと、心の中のよからぬモノを、
涙が流してくれるのですね♪

 

心がゆるめば、体もゆるむ。
体がゆるめば、心もゆるむ。

わたしたちの体はよくできています。

その体の反応に抵抗せずに、
泣きたいときはおもいっきり泣いて、
笑いたいときはおもいっきり笑いましょう！

 

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