自律神経、自律神経失調症、うつ病など

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自律神経失調症のチェック　～精神面～
（TMI：東邦メディカルインデックス）

自律神経失調症かどうか、自己診断（チェック）してみましょう。
自律神経失調症の自己診断　ＴＭＩ：東邦メディカルインデックス　の、
精神面をチェックする　「精神症状の調査表」　を紹介します。

次の質問で　「はい」　にあてはまる数を数えてください。

【質問】

１．試験のときや質問のときに、汗をかいたりふるえたりしますか？
２．目上の人が近づくと、とても緊張してふるえそうになりますか？
３．目上の人が見ていると、仕事がさっぱりできなくなりますか？
４．物事を急いでしなければいけないとき、頭が混乱しますか？
５．少しでも急ぐと誤りをしやすいですか？

６．いつも指図や命令を取り違えますか？
７．見知らぬ人や場所が気にかかりますか？
８．そばに知った人がいないと、おどおどしますか？
９．いつも決心がつきかねますか？
１０．いつも相談相手にそばにいてほしいですか？

１１．人から気が利かないと思われていますか？
１２．よそでの食事をするのが苦になりますか？
１３．会合に出ても、ひとりぼっちのような感じがして悲しいですか？
１４．いつも不幸でゆううつですか？
１５．よく泣きますか？

１６．いつもみじめで気が浮かないですか？
１７．人生は全く希望がないように思われますか？
１８．いっそ死んでしまいたい、と思うことがありますか？
１９．いつもクヨクヨしますか？
２０．家族にもクヨクヨする人がいますか？

２１．ちょっとしたことでも気になって仕方がないですか？
２２．人から神経質だと思われていますか？
２３．家族に神経質な人はいますか？
２４．ひどい神経症（ノイローゼ）になったことがありますか？
２５．家族にひどい神経症になった人がいますか？

２６．精神病院に入院したことがありますか？
２７．家族の誰かが、精神病院に入院したことがありますか？
２８．ひどいはにかみ屋で、神経過敏なたちですか？
２９．家族にひどくはにかみ屋で、神経過敏な人はいますか？
３０．感情を害しやすいですか？

３１．人から批判されるとすぐに心が乱れますか？
３２．人から気むずかしがり屋だと思われていますか？
３３．人からいつも誤解されますか？
３４．友人にも気を許さないですか？
３５．仕事をしようと思ったら、いてもたってもいられなくなりますか？

３６．すぐカーッとなったり、イライラしたりしますか？
３７．いつも緊張していないと取り乱しますか？
３８．ちょっとしたことがカンにさわって、腹が立ちますか？
３９．人から指図されると腹が立ちますか？
４０．人からジャマされるとイライラしますか？

４１．自分の思うようにならないと、すぐカーッとなりますか？
４２．ひどく腹と立てることがありますか？
４３．よく体がふるえますか？
４４．いつも緊張してイライラしていますか？
４５．急な物音で飛び上がるように驚いたり、ふるえたりしますか？

４６．どなりつけれらると、すくんでしまいますか？
４７．夜中、急に物音がしたりすることがよくありますか？
４８．恐ろしい夢で目が覚めることがよくありますか？
４９．何か恐ろしい考えがいつも頭に浮かんできますか？
５０．よく何のわけもなく、急におびえたりしますか？

５１．突然、冷や汗のでることがよくありますか？

以上で、自律神経失調症のチェック　ＴＭＩ：東邦メディカルインデックス　の
精神面のチェック　「精神症状の調査表」　は終了です。

「はい」　の数の合計を数えてください。

前のコラムで紹介した、体質面のチェック「自律神経症状の調査表」　と、
精神面のチェック「精神症状の調査表」と、
どちらも「はい」の数が１０個以下の場合は、心身ともに健康だといえるでしょう。

「はい」の数が多ければ多いほど、自律神経失調症の可能性が高くなります。