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体を温める方法

食べ物、飲み物、冷暖房のしかたなど、なにを選ぶかによって、体を温めるものもあれば冷やすものもあります。実は「温かいものを食べても体が冷えることがある」のです。そこで、毎日の生活の中で体を温める方法について紹介します。

体を温める食べ物、冷やす食べ物

食べ物には、体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。体を温める野菜、果物、調味料、温めるか冷やすかの見分け方などを紹介します。

例えば、体を温める野菜と冷やす野菜の見分け方は・・・

体を温める食べ物 くわしくは >>

体を温める飲み物、冷やす飲み物

「温かい飲み物は体を温める」と誤解していませんか?温かい飲み物でも、体を冷やしてしまうものがあるんです。

コーヒーも体を冷やす飲み物のひとつ。ホットのコーヒーでも体を冷やしてしまいます。体を温める飲み物、冷やす飲み物とは・・・

体を温める飲み物 くわしくは >>

温かいコーヒーで冷え症に!?

温かいコーヒーが体を冷やしてしまうのはなぜでしょう?それは、体を温める飲み物、冷やす飲み物の見分け方に秘密があります。

冷やさないようにと温かい飲み物を飲んでいても、何を飲むかでかえって逆効果になることも。ではその見分け方とは・・・

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体を温める野菜、冷やす野菜

体を温める野菜と体を冷やす野菜。この見分け方はご存知でしょう。

  • 冬が旬の野菜は、体を温める
  • 夏が旬の野菜は、体を冷やす

これとはほかに、もう1つの見分け方を知っていると、簡単に区別がついて、冷え対策もしやすくなります。その見分け方とは・・・

体を温める野菜 くわしくは >>

体を温める果物、冷やす果物

果物にも、体を温める果物と体を冷やす果物があります。

  • 寒い地方でとれる果物は、体を温める
  • 暑い地方でとれる果物は、体を冷やす

果物は南国産のものが多いので、体を冷やしてしまがち。「温める果物」は難しいので「冷やしにくい果物」として紹介すると・・・

体を温める野菜 くわしくは >>

体を温める調味料、冷やす調味料

味噌、しょうゆ、塩などの調味料にも、体を温める調味料と体を冷やす調味料とがあります。

  • 塩からい調味料は体を温める
  • すっぱい調味料は体を冷やす

具体的に、それぞれどんな調味料があるかというと・・・

体を温める調味料 くわしくは >>

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体を温める暖房、冷やす暖房

夏も冬も冷暖房完備の環境にいる時間が多い現代人。この冷暖房に何を使うかで、冷えた体になるか温かい体になるかに分かれます。

キーワードは「頭寒足熱」。では、具体的にどんな暖房の仕方が体を冷やすか、を紹介すると・・・

体を冷やす暖房 くわしくは >>

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