ストレッチで疲労回復

疲労を回復するストレッチ

疲労を回復するストレッチ

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ストレッチで疲労回復

パソコン仕事の疲れをとる簡単ストレッチ

毎日、長時間パソコン仕事をする方は多いでしょう。首のこり、肩こり、背中や腰なども疲れやすく、腕や首を回したり、伸びをしたりと、こりや疲労の解消のために、一息入れて体を動かしている方も多いと思いますが、意外と気にしていないのが指や手首の疲れ。

パソコンのキーボードを打つ時に、指先は左右によく動きますが、手首自体は指先ほどは動いていないものです。そこで・・・

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プアーナプアーナ

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