ストレッチ で 疲労回復
ストレッチで疲労回復
ストレッチで疲労回復 目次
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パソコン仕事の疲れをとる簡単ストレッチ
毎日、長時間パソコン仕事をする方は多いでしょう。
首のこり、肩こり、背中や腰なども疲れやすく、腕や首を回したり、伸びをしたりと、
こりや疲労の解消のために、一息入れて体を動かしている方も多いと思いますが、
意外と気にしていないのが、指や手首の疲れ。
パソコンのキーボードを打つ時に、指先は左右によく動きますが、
手首自体は指先ほどは動いていないものです。そこで・・・
