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急増するストレス・シンドロームとは？

【2008.06.03】

こんにちは。

しっかり副交感神経にしてくれるお風呂。
しかし、ムリして長時間お湯につかるのは逆効果！
約１０分をさかいに、交感神経に切り替わってしまいます。
熱いのをガマンするのが、ストレスとなるのですね。

すべてバランスが大切。
気持ちのよい程度にゆったりとお湯につかってください。

では、今日も気楽に行ってみましょう♪

急増するストレス・シンドロームとは？

現代人が生きるストレス社会。
急速に変化する社会において、今までにはあまりみられなかったような
ストレスシンドローム　が非常に増えています。

【空の巣症候群】

子供の巣立ちをきっかけに、母親としての役割を
喪失した孤独感におちいるのが「空の巣症候群」。

似たものに「台所症候群」があります。
母親、主婦、妻としての満足感が見出せず、台所に立つのが苦痛になるもの。
中には「キッチンドランカー」と呼ばれるアルコール依存症になる人もいます。

【主婦神経症】

主婦の役割をきちんと果たそうとがんばった結果、
精神的にも肉体的にも疲れきって、神経症の状態に陥るのが「主婦神経症」。
「育児ノイローゼ」、「介護ノイローゼ」がその代表ですね。

【スーパーウーマン・シンドローム】

外で働く女性が、仕事も家事も育児もこなそうとして、
精神的にも、肉体的にも疲れきって
挫折してしまうのが「スーパーウーマン・シンドローム」。

ちなみに、管理職になった女性が、そのポジションに
適応できなくなる状態を、「女性管理職症候群」といいます。

【パニック障害】

地下鉄、車、飛行機、満員電車、など、逃げ場のない場所にいるときに、
急にはげしい動悸やめまい、息苦しさ、などを感じ、
「このまま倒れるのでは？」「おかしくなっちゃうのでは？」と、
強い不安にかられるのが　パニック障害　です。
病院で検査をしても特に異常はみられません。

本人は、「またあの状態になるのでは？」という不安から電車などに乗れなかったり、
乗ったときに同様の不安から、さらにパニック障害の症状が出やすくなってしまいます。

【出社拒否症】

出社したいのに、会社が近づくにつれて息苦しくなったり、
動悸を感じたりして、出社できなくなる状態が「出社拒否症」。

まじめな人や頑張り屋の人が、大きな仕事をまかされたり、
大きな責任がかかったときなどに起こることが多いです。

【帰宅拒否症】

家庭に居場所がみつからず、家にいてもイライラしたり眠れなかったりするので、
会社からまっすぐ家に帰ることができない状態が「帰宅拒否症」。
いわゆる「会社人間」が陥るケースが多く、ついには帰宅できなくなって、
ビジネスホテルなどに寝泊りすることもあります。

【夫在宅ストレス】

夫が仕事中心で不在がちだった環境になれた妻が、夫の定年退職や、
不況によって早く帰るようになった夫の在宅にストレスを感じる状態です。

【テクノストレス症候群】

コンピューターに熱中（依存）しすぎて、人間的な感情がなくなる「テクノ依存症」。
コンピューターを使うこと自体がストレスとなって、
出社拒否になったりうつ病になる「テクノ不安症」、などがあります。

【燃え尽き症候群】

やる気満々で仕事をしていても、誰にも評価されない、目標が達成できない、
認めてもらえない、という現実にやる気や自信を失い、
精神的・肉体的に不調を感じるのが「燃え尽き症候群」です。

これらが、ストレス・シンドローム。
まじめな人や、“主婦は”“上司は”「こうあらねばならない！」　と
考えてしまう方に多いのでしょう。

いい加減　が　「良い加減」。気楽にやるのが一番です。

次回は、自律神経失調症かなと思って始めて診療にかかる際について、説明します。

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