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ストレスに弱いタイプとは？

【2008.06.01】

 

こんにちは。

シャワーは、交感神経（活動・ストレスの神経）を活性化。
活動モードにしてくれるので、朝シャンはスッキリしますよね。

シャワーの最後は、ヒザから下に水をかけるようにしましょう。
その日一日、代謝が高まった状態で過ごせますよ。

では、今日も気楽に行ってみましょう♪

 

ストレスに弱いタイプとは？

 

前回は、ストレス耐性度チェック（ＳＴＣＬ）をしました。
いかがでしたか？

ストレスに対する強い弱いは、成長の過程で形成された性格が
大きく影響しているといわれています。

 

一般的に、次のような人はストレス耐性に弱く、
慢性的にストレスを感じる傾向があるようです。

 

　１．几帳面な人。完璧主義の人。
　２．周りに合わせようとして、自分を犠牲にしたり、無理をする人。
　３．感受性が高い人。神経が細やかな人。
　４．１つのことにとらわれたり、些細なことが気になる人。
　５．親にたよりがちな人。他人に頼りがちな人。

 

５．のような、依存心の強い人は、相手から愛情が感じられなくなたり、
受け入れてもらえなくなると、大きなストレスを感じます。
依存の対象は、親や妻、夫だけでなく、会社の上司や同僚のように、
「人」であるケースばかりではありません。

「仕事」自体に依存をしてしまうケースもあり、
休日（特に長期休暇）に何をしたらいいかわからなく落ち着かない、
定年退職したとたんに自分の存在意義を失い、自律神経失調症になるケースもあります。

「肩書き」や「地位」に依存している人も、その地位を失ったとたんに
大きなストレスを感じることもあります。

 

逆に、ストレスに強いのはこんな方。

　１．不愉快なことがあっても、すぐに気持ちを切り替えられる人。
　２．人からどう見られているか、どう評価されているか、が気にならない人。
　３．感情をのびのびと表に出せる人。

現代社会では、ストレスによって
今までになかったような症状を持つ人が増えています。

そんな　ストレス・シンドローム　については次回お伝えします。

 

 

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