自律神経を整えるハーモニーCDからだ楽々美肌水

ＨＯＭＥ＞メルマガ目次＞自律神経が乱れる原因とは？

 

自律神経が乱れる原因とは？

【2008.04.05】

 

こんにちは。
最近、泣いていますか？

映画で感動した涙でも、
子供がサッカーの試合で優勝したうれし涙でも、
「くっそー、あの部長のやつ〜！」　という悔し涙でも（笑）、
恋や仕事がうまくいかなかった涙でも、・・・

すべて、あなたの体を元気にしてくれます。

涙を流すのは副交感神経。　体の修復＆癒し、ですね。
泣きたいのを我慢するのは交感神経。　緊張＆ストレス、です。

そういえば、僕の友達で、
　「号泣したいから、映画館にはかならず一人で行く」
という人がいました。　ちなみに・・・、男です(^-^)

では、今日も気楽に行ってみましょう♪

 

自律神経が乱れる原因とは？

 

自律神経の中枢である　「視床下部」　は、
動物的本能・感情の脳　「大脳辺縁系」　の影響を受けています。

「大脳辺縁系」　は、
理性・知性の脳　「大脳新皮質」　の影響を受けています。

 

　脳の外側　　「大脳新皮質」　理性・知性の脳
　　↓
　　↓　　　　　　↓　↓　↓
　　↓
　　↓　　　　「大脳辺縁系」　動物的本能・感情の脳
　　↓
　　↓　　　　　　↓　↓　↓
　　↓
　脳の内側　　「視床下部」　　自律神経の中枢

 

理性と本能という、相反する感情の中で毎日生きているのですね。

　　「頭に来たけど、怒れない・・・」
　　「泣きたいけど、泣けない・・・」
　　「私は和食が食べたいけど、あなたの好みでいいよ・・・」。

つい、ガマンしちゃうこと、ありません？

 

喜怒哀楽の感情に対して、
理性がそれを“強く”おさえつけてしまうと、
大脳辺縁系（感情）　と　大脳新皮質（理性）　にひずみが生まれます。

 

「くっそーっ！」　　って頭にきても、ぐっとガマン。
「悪いのはあなたでしょ！」　　って思っても、ぐっとガマン。
「いつもあなたの意見ばっか通して！」　　って思っても、ぐっとガマン。

その結果、両者の間での情報伝達がうまくいかなくなり、
視床下部が、自律神経をコントロールできなくなってしまうのです。

 

　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇

 

驚いたり、不快な思いに反応して、交感神経がはたらきます。
でも、驚きや不快がなくなると、副交感神経がはたらいて、安定します。

しかし、ストレスや不快な思いが長期間続くと
交感神経が興奮したままになってしまい、
副交感神経とのきりかえがうまくいきません。

これによって、自律神経が乱れて、
体のさまざまが場所に不調があらわてれくるのです。

 

「言いたいことが言えずに、ついガマンしてしまう」

私も以前はそうでした。
ストレスがたまって、体調がいいわけがありません（笑）。
そんな時に出会ったこの方法で、
ストレスも体調も見違えるように変化していきました。
言いたいことがサラッと言えて、ストレスのない毎日になる方法　>>

「言いたいことをサラッと言える！」
なんて気持ちのいい毎日でしょう(^-^)
この方法はとてもおすすめですよ。

 

その他の自律神経が乱れる原因とは・・・、次回、お伝えします。

 

 

自律神経を整える ハーモニーＣＤ　癒し・眠り・目覚め

体をゆるめる からだ楽々美肌水　肩こり・便秘・アトピーにも

 

メルマガ登録・解除 自律神経を整える 生活のコツ！ 自宅で簡単！ちょっとした工夫で自律神経を整えて、本来の健康な心と体に戻しましょう！自律神経や自律神経失調症のすべてから、普段の生活で自律神経を整えるコツをお伝えします。 規約に同意して登録  解除  　powered by