自律神経を整えるハーモニーCDからだ楽々美肌水

ＨＯＭＥ＞メルマガ目次＞自律神経失調症と心身症のちがい

 

自律神経失調症と心身症のちがい

【2008.01.22】

 

こんにちは。深呼吸してますか？

息を吸うとき・・・交感神経（ストレス・活動・緊張）
息を吐くとき・・・副交感神経（リラックス・休息・修復）

ビックリした時は、つい息を吸いますよね。
ホッとした時は、「はぁ〜っ」っと息を吐く。
自律神経と呼吸は深い関係にあるんです。

自律神経を整えるには、ゆ〜っくりと「息を吐く」ことがポイント。
遠くにあるロウソクの火を吹き消すイメージで、
細く「ふぅ〜っ」と息を吐くと、副交感神経が優位になりますよ☆

では、今日も気楽に行ってみましょう♪

 

自律神経失調症と心身症のちがい

 

自律神経失調症は、心身症や人格障害などの病気と思われがちですが、
そういう精神疾患とは違って、ストレス社会に生きる現代人なら、
誰もが自律神経失調症にかかる可能性がある、とても一般的な病気です。

肩こりだって、自律神経の乱れから来ていますからね。

内科にかかる患者さんの３０〜４０％は、
精神的なストレスが原因で体に症状があらわれています。
中でも自律神経失調症の患者さんが多く、若年化の傾向が。

ストレスが原因で体に症状があらわれると、「心身症かな？」と思う方が多いですが、
「自律神経失調症」　と　「心身症」　は同じものではありません。

 

【症状のあらわれる場所】

心身症
特定の器官に症状が集中する。
例）十二指腸かいようになった。頭痛が頻繁に起きるようになった。など

自律神経失調症
いろんな器官に症状があらわれる。
例）頭痛がして、便秘や下痢気味で、運動していないのに動悸や汗が出る。など

 

【からだの疾患（症状）のあらわれ方】

心身症
明らかに、体に疾患（症状）があらわれる。
例）十二指腸かいようになった。胃かいようになった。など

自律神経失調症
明らかな体の疾患がなく、症状が不安定。
症状があらわれたり、消えたりする。
例）ぐっすり眠れない、疲れやすい、全体的に体がだるい、なんとなく不安。など

 

【原因は何？】

心身症
ストレス（心因）が原因で起きる。

自律神経失調症
ストレス（心因）が原因でも自律神経失調症にはなるが、
ストレスが原因でなくても、自律神経失調症になることがよくある。
例）食生活、睡眠時間、多忙な仕事による慢性疲労、
　　長時間のパソコン・テレビ・ゲーム、シャワーだけの生活、
　　蛍光灯だけの生活、などの生活習慣や、体のゆがみによる
　　筋肉の緊張（血液・リンパ液・神経伝達が流れにくい）など。

 

この３点が　自律神経失調症　と　心身症　の大きな違いです。

なお、同じ「胃かいよう」でも、
　・心身症（ストレスが原因）でなった「胃かいよう」もあれば、
　・物理的な原因（食事のバランスや暴飲暴食など）でなった「胃かいよう」もあります。

 

では、女性と自律神経失調症の特有の関係について、次回のメルマガで。

 

 

自律神経を整える ハーモニーＣＤ　癒し・眠り・目覚め

体をゆるめる からだ楽々美肌水　肩こり・便秘・アトピーにも

 

メルマガ登録・解除 自律神経を整える 生活のコツ！ 自宅で簡単！ちょっとした工夫で自律神経を整えて、本来の健康な心と体に戻しましょう！自律神経や自律神経失調症のすべてから、普段の生活で自律神経を整えるコツをお伝えします。 規約に同意して登録  解除  　powered by