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自律神経失調症とうつ病との違い

自律神経失調症　と　うつ病　とは、別の病気。
自律神経失調症とうつ病の違いについて、説明していきます。

うつ病とは？

ゆううつな気分や意欲の低下、イライラ感などの精神症状があらわれるのがうつ病です。

同時に、体にあらわれる症状として、睡眠障害、頭痛、頭が重い、肩こり、倦怠感、
便秘、食欲不振、動悸、など、自律神経失調症と似た症状も起こります。

仮面うつ病とは？

精神症状よりも、からだの症状の方が強く現われているうつ病の患者さんが増えています。
からだの症状という仮面をかぶっていることから、「仮面うつ病」と呼ばれています。

自律神経失調症とうつ病との違いは？

うつ病は、

　　朝は、気分の落ち込みが激しく、
　　お昼から夕方にかけては、徐々に楽になり、
　　夜は、眠れない状態

という、「日内変動」　がみられます。

自律神経失調症とうつ病の大きな違いは、この　「日内変動」　にあります。

また、うつ病は　「抗うつ薬」　が効果的なため、
この治療効果から、自律神経失調症と区別されることもあります。

さて、疲れがたまったり、悩みをかかえていると、
誰でもゆううつな気分になりますよね。
仕事や家事がおっくうになったり、出かけるのが面倒くさくなったり。

普通は、そんな気分も時間がたてば消えていきますが、
うつ病だと、その気分がいつまでも消えず、強まっていくことも。

そこで、抑うつ尺度：ツングのＳＤＳで
うつ病の度合いをチェックしてみましょう♪

うつ病チェック　「抑うつ尺度：ツングのＳＤＳ」

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　　　チェック項目　　　　　　　　　　　　たまに　　時々　　かなり　　いつも
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１．気分が沈んでゆうつだ　　　　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４
２．朝方はいちばん気分がいい　　　　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
３．よく泣いたり、泣きたくなる　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４
４．夜、よく眠れない　　　　　　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４
５．食欲はふつうである　　　　　　　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１

６．性欲がある。異性に対する感心がある　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
７．やせてきたことに気づく　　　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４
８．便秘をしている　　　　　　　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４
９．ふだんよりも動悸がする　　　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４
10．なんとなく疲れる　　　　　　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４

11．気持ちはいつもさっぱりしている　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
12．いつもと変わりなく仕事ができる　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
13．落ち着かず、じっとしていられない　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４
14．将来に希望がある　　　　　　　　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
15．いつもよりイライラする　　　　　　　　　１　　　　２　　　　３　　　　４

16．たやすく決断できる　　　　　　　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
17．役に立つ、働ける人間だと思う　　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
18．生活はかなり充実している　　　　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１
19．私が死んだほうがみんなのためだと思う　　１　　　　２　　　　３　　　　４
20．日頃していることに満足している　　　　　４　　　　３　　　　２　　　　１

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　　　　　　合　　　計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　点
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いかがでしたか？
合計点によって、

　　・２０～４０点　・・・　正常
　　・４０～５０点　・・・　うつ傾向
　　・５０～８０点　・・・　うつ状態

となります。

自律神経失調症と心身症のちがい

自律神経失調症は、ノイローゼや人格障害などの病気と思われがちですが、
そういう精神疾患とは違って、ストレス社会に生きる現代人なら、
誰もが自律神経失調症にかかる可能性がある、とても一般的な病気です。

肩こりだって、自律神経の乱れから来ていますからね。

内科にかかる患者さんの３０～４０％は、
精神的なストレスが原因で体に症状があらわれています。
中でも自律神経失調症の患者さんが多く、若年化の傾向が出ています。

【自律神経失調症　と　心身症　のちがい】

ストレスが原因で体に症状があらわれると、「心身症かな？」と思う方が多いですが、
「自律神経失調症」　と　「心身症」　は同じものではありません。

【症状のあらわれる場所】

心身症
特定の器官に症状が集中する。
例）十二指腸かいようになった。頭痛が頻繁に起きるようになった。など

自律神経失調症
いろんな器官に症状があらわれる。
例）頭痛がして、便秘や下痢気味で、運動していないのに動悸や汗が出る。など

【からだの疾患（症状）のあらわれ方】

心身症
明らかに、体に疾患（症状）があらわれる。
例）十二指腸かいようになった。胃かいようになった。など

自律神経失調症
明らかな体の疾患がなく、症状が不安定。
症状があらわれたり、消えたりする。
例）ぐっすり眠れない、疲れやすい、全体的に体がだるい、なんとなく不安、など。

【原因は何？】

心身症
ストレス（心因）が原因で起きる。

自律神経失調症
ストレス（心因）が原因でも自律神経失調症にはなるが、
ストレスが原因でなくても、自律神経失調症になることがよくある。
例）食生活、睡眠時間、多忙な仕事による慢性疲労、
　　　長時間のパソコン・テレビ・ゲーム、シャワーだけの生活、
　　　蛍光灯だけの生活、などの生活習慣や、体のゆがみによる
　　　筋肉の緊張（血液・リンパ液・神経伝達が流れにくい）など。

この３点が　自律神経失調症　と　心身症　の大きな違いです。

なお、同じ「胃かいよう」でも、
　・心身症（ストレスが原因）でなった「胃かいよう」もあれば、
　・物理的な原因（食事のバランスや暴飲暴食など）でなった「胃かいよう」もあります。