自律神経失調症とは？　症状、チェック

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自律神経失調症とは

 

自律神経失調症とは、ストレスや生活習慣などが原因となって、
自律神経に乱れが生じて、体や精神面に、いろんな不調や症状が出る状態のこと。

レントゲンや血液検査をしても異常が見つかりにくく、医師も診断に困って、
「神経性の胃炎ですね」や「様子を見ましょう」と診断されることも多いようです。

 

自律神経失調症は、症状が現れたかと思うと消え、また現れたり、
今度は別の場所に症状が現れたり、同時に３つも４つも症状が現れたり。

多くの方が、肩こりがひどい、胃腸の調子が悪い、手足にしびれを感じる、
ほてりやすい、便秘や下痢をくりかえす、慢性的に疲労を感じる、など、
目立った原因が思い当たらないのに、慢性的な体の症状、様々な症状を感じています。
　※具体的な症状については、このページの後半にて。

 

身体的に自覚症状があるのに、検査で異常が見つからない場合、
自律神経の乱れから体に症状が現れる、『自律神経失調症』かもしれません。

 

 

自律神経とは？

 

自律神経は、
　（１）交感神経　　（活動している時、緊張やストレスを感じている時）
　（２）副交感神経　（休息・体の修復をしている時、リラックスを感じている時）
の２つからなり、シーソーのようにバランスよく交互にはたらいています。

 

 

 

しかし、現代人は、

　長時間の仕事、通勤、パソコンでの仕事、人間関係のストレス、
　不規則な食生活、悪い姿勢、体のゆがみ、睡眠不足、生活リズムの乱れ、・・・

など、精神的・肉体的ストレスによって、自律神経のバランスが乱れがち。

 

ストレスは、交感神経ばかりを活性化してしまうので、
副交感神経が十分はたらかなくなって　「体の修復・疲労の回復」　がおいつかず、
慢性的な症状、疲労、精神的な不安定などの、自律神経失調症になるのです。

 

 

 

 

自律神経失調症になると、さまざまな症状があらわれます。
病名は同じでも、人によって症状が異なるのも、自律神経失調症の特徴。

めまい、微熱が続く、息苦しさ、などの全身症状を感じる人もいれば、
ひどい肩こり、偏頭痛、手足の冷え、といった症状など、さまざまです。

このように、症状に個人差が見られるのは、
自律神経失調症が、生活習慣、社会的環境（仕事・ご近所など）、遺伝的体質など、
たくさんの要因がかかわりあって起こる病気だから、と言えます。

 

 

自律神経失調症の症状とは？　（体の症状）

 

自律神経失調症とは、病名ではなくいろいろな症状を総称して、そう呼んでいます。
そこで、体にあらわれる代表的な症状を紹介します。

 

自律神経失調症の症状　１．疲れやすい

自律神経失調症になると、疲れがなかなかとれなかったり、異常に疲れやすかったり、
関節にだるさを感じたり、体にチカラが入らない、と感じることがあります。

 

自律神経失調症の症状　２．めまい、ふらつき

周囲がぐるぐる回転しているようなめまいより、
体がふらつくようなめまいの方が、自律神経失調症と関係があります。

立ち上がった瞬間に気が遠くなる感じがしたり、
歩いていてもフワフワと感じる、というのも失調症の症状です。

 

自律神経失調症の症状　３．頭痛（偏頭痛）

頭痛の原因には、いろんな病気がありますが、
検査をしても原因が特定できない場合、失調症の症状の可能性が高いです。
頭をしめつけられる痛みや、肩こり、首のこりを伴う頭痛が、失調症の特徴です。

 

自律神経失調症の症状　４．ひどい肩こり

肩こりも、いろんな病気が原因となって起こりますが、
検査では原因が特定できない場合、自律神経失調症の症状の可能性が高いです。

自律神経失調症では、筋肉がかたくなり、血流を悪くします。
この血流の悪さが、体の修復を遅らせて、さらに筋肉がかたくなり、・・・と、
悪循環をおこして、首、肩、背中がひどくこってしまう症状となるのです。

 

自律神経失調症の症状　５．動悸、息切れ

運動しているわけでもないのに、動悸や息切れがする。
これも、原因が特定できないのであれば、自律神経失調症からくる症状かもしれません。

 

自律神経失調症の症状　６．ほてり、手足の冷え

顔が異様にほてるのも、代表的な症状の一つ。
逆に、手足が異常に冷たく感じるのも、失調症の症状の一つです。
冷え性よりもさらに冷たく感じるのが特徴で、血流が悪くなって起きている状態です。

 

自律神経失調症の症状　７．よく眠れない

寝つきが悪い、夜中によく目を覚ます、眠りが浅い、昼間に眠くなる、・・・。
自律神経失調症による不眠は、体が疲れているのにぐっすり眠れない、という
ケースが多く、一般的なリラックス方法では、なかなか改善されません。

 

自律神経失調症の症状　８．便秘や下痢

消化器系は、自律神経の支配下にあって、精神的な影響をうけやすい器官。

副交感神経がきちんとはたらいていれば、消化器系も正常にはたらきますが、
バランスが乱れて、交感神経が優位になってしまうと、
便秘が続く、下痢が続く、さらには便秘と下痢をくりかえす、といった、
自律神経失調症としての症状があらわれることがあります。

 

自律神経失調症の症状　９．微熱が続く

生理などの理由がなく、検査でも見つからないのに、３７度程度の微熱が続く。
特に１ヶ月以上続いたり、体のだるさも感じるようなら、失調症の症状でしょう。

 

自律神経失調症の症状　10．耳鳴り

「キーン」という耳鳴りや、音が聞こえにくい、
はっきり聞こえずにぼんやり聴こえる、というのは失調症の症状でしょう。
耳鳴りだけでなく、頭痛やめまいなどの症状を伴うケースも多いです。

 

自律神経失調症の症状　11．息苦しさ

眠るときに、息が吸い込めないような症状を感じることもあります。
自律神経の乱れから、気管支の筋肉が縮んで起こるもので、
精神的なストレスや不安感からくる症状の１つです。

 

自律神経失調症の症状　12．食欲がない

食べる気がしない、食べると吐き気がする、食後にムカムカする、というのも、
消化器系をコントロールしている自律神経の乱れによる、失調症の症状です。

 

自律神経失調症の症状　13．手のしびれ

皮膚の感覚が敏感になりすぎて、どこを触ってもヒリヒリする、とか、
腕から手にかけて、ビリビリと感じる痛みがある。

逆に、手の感覚が鈍感になって直接触っている気がしない、というのも、
自律神経失調症の症状です。
指先が異常に冷えて、蒼白になっているケースもあります。

 

自律神経失調症の症状　14．口の中の不快感

緊張すると、口の中が渇いてきます。
その緊張がなくなれば、正常に戻るのですが、
自律神経失調症からくる口の不快感は、いつまでも続きます。

口が渇く、舌が痛い、味覚を感じない、口の中のネバネバ感、
歯の浮くような感触、などが失調症の症状です。

 

 

自律神経失調症の症状とは？　（精神面の症状）

 

自律神経失調症は、体だけでなく精神面にも症状があらわれます。

 

自律神経失調症の精神面の症状

イライラ感、憂うつ感、不安感、焦燥感（あせり）、
好奇心の喪失、無気力などの抑うつ症状、集中力や記憶力の低下、など、
精神面にも、症状があらわれることがあります。

やる気がなくなって、何をする気にもなれなかったり、
ささいなことに強い不安を感じたり、なんとなく気分が晴れなかったり。

感情の起伏が激しくなって、すぐにカッとなったり、涙ぐんだり、
疎外感を感じたり、なんとなく落ち込んだ気分になったり。

 

これらは、誰にでもあてはまる状態。
落ち込んでも、少したてば元気が出るようならいいのですが、
その状態が長く続くようなら、自律神経失調症の注意が必要となります。

 

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自律神経失調症の症状はいろいろありますが、
自律神経の乱れを整えれば、これらの症状は消えていきます。

そこで、簡単で時間もかからない、効果的な方法を紹介します。

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